Если грызть ногти, что будет:  последствия привычки

Если грызть ногти, что будет:  последствия привычки

Если грызть ногти, что будет:  последствия привычки

Если ногти грызет ребенок, это неприятно, но довольно привычно. Чаще всего отучить малыша от этой вредной привычки можно, и она навсегда остается в детстве. Однако случаются случаи, когда ногти грызет взрослый человек, причем делает это систематически, иногда на протяжении всей жизни. Почему же возникает данная проблема, является ли она сугубо привычкой, или же ее причина кроется в психологии?
Что заставляет людей грызть ногти?
Причин этого явления несколько. Главные из них следующие:
Стресс. Психологи утверждают, что привычка грызть ногти – это ничто иное, как проявление хронического стресса, когда человек таким образом расслабляется. Некоторые исследования демонстрируют, что чаще всего люди грызут ногти во время сложных ситуаций на работе, а также во время шопинга, из-за заботы за детей или родителей, в течение размышлений о сложной экономической или политической ситуации в стране или мире.
Угнетение желания. Существует нерофрейдистська теория о том, что люди грызут ногти, когда испытывают сексуальное влечение к кому-то, но не имеют возможности его реализовать здесь и сейчас.
Плохой пример в семье. В народе широко распространено мнение, что привычка грызть ногти передается по наследству, и если родители это делали, то и их дети будут, и повлиять на это невозможно. На самом деле, это не совсем справедливо: малыши действительно чаще грызут ногти в семьях, где это делают взрослые, но не через наследственность, а потому, что родители или другие взрослые являются для них примером, и дети все за ними повторяют. Поэтому делать этого при своих потомках категорически нельзя.
Скрытая агрессия. Некоторые психологи придерживаются такого мнения, что человек, который грызет ногти, испытывает приступы агрессии, и, чтобы ее не направить на окружающих, сосредотачивается на себе. Она будто подавляет таким образом свой гнев, деструктивные желания.
Хрупкость ногтевой пластины. У некоторых людей ногти настолько ломкие и хрупкие, что не дорастают до нормальной длины. Их приходится постоянно обрезать, а иногда и обгладывать, когда под руками нет ножниц. Со временем это становится привычкой.
Как отучиться грызть ногти?
Дедовские методы избавления данной привычки просты: намазать ногти чем-то горьким или невкусным, запретить это делать, наказывать за непослушание. Однако они действуют только на детей и весьма частично, о чем свидетельствует большое количество взрослых с данной привычкой. Ребенок, а потом и взрослый человек, начинает грызть ногти тихонько, но делать этого не перестает.

Психологи утверждают, что для того, чтобы избавиться от пагубной привычки, следует разобраться в ее причине. Поэтому лучший вариант – посещать сеансы психотерапии, которые вполне реально могут помочь. И, конечно, без дисциплины и самоконтроля не обойтись.

Следует помнить, что под ногтями скапливается большое количество бактерий и вредных микроорганизмов, которые попадают в организм во время грызения и могут вызвать разные болезни.

Для девушек на женщин побороть проблему поможет наращивание ногтей.

Если причина грызения в плохом состоянии ногтей, нужно их пролечить, укрепить: принимать специальные препараты, содержащие кальций, витаминные комплексы. Также могут помочь соляные ванночки: они делают ногти крепче, а также солеными, и грызть их становится невкусно.

Если грызть ногти – это просто привычка, избавиться от нее можно усилием воли. При условии же, что человек делает это из-за определенных психических проблем, лечение будет продолжительнее и сложнее. Тогда без помощи специалиста перестать грызть ногти будет крайне трудно. Прежде всего следует разобраться в себе, в своих страхах, хронических стрессах, и докопаться до сути данной проблемы. Ведь наиболее эффективно лечить причину заболевания, а не его последствия.

Последствия привычки грызть ногти

Комментариев пока нет. Будь первым! 18,838 просмотров

Уже не первый год ученые всего мира изучают многочисленные факторы, почему же люди грызут ногти. В медицине даже существует термин, характеризующий склонность грызть пластины, он трактуется как отдельный вид психологического заболевания под названием онихофагия. Если углубляться, почему именно возникает онихофагия, тогда можно выявить множество причин: неврозы, психическое расстройство, недостаток витаминов и минералов в организме, стрессовое состояние, защитная реакция и т. д. Что будет если грызть ногти, рассмотрим далее.

Возможные последствия привычки

Ногтевая пластина является продолжением ткани эпидермиса наружного слоя. По строению ногти имеют более плотную структуру, чем кожа вокруг пальцев. Главной функцией выступает защита нервных окончаний на кончиках пальцев от внешнего воздействия.

Привычка грызть ногти преследует многих людей от мала до велика, поэтому чтобы отучиться от данной зависимости, следует разъяснить какой вред причиняется собственному организму. Кроме эстетической составляющей, эта привычка пагубно сказывается и на здоровье человека.

Основные проблемы, с которыми сталкивается человек, который грызет ногти:

Порча внешнего вида рук.

Заражение вирусными инфекциями.

Изменение ногтевой пластины и поражение ткани на пальцах.

Эстетические проблемы

Первичные последствия, с которыми постоянно сталкиваются люди, так как не могут избавиться от данного недуга, это непрезентабельный вид пальцев на руках и ногах. Эта проблема бывает у многих людей независимо от возраста и пола. Но если на мужских пальцах люди предпочитают заострять меньше внимания, то у женщины некрасивые руки сразу же станут ее позором.

В современном обществе человек может быть осужден за отсутствие прически или маникюра, не говоря уже о состоянии самих ногтей. Обгрызенные части ногтей выглядят, мягко говоря, непрезентабельно независимо от того, какого пола человек — мужчина, женщина или ребенок. Такую «красоту» нельзя будет обрезать, подпилить или закрасить лаком, а довершать картину будут воспаленные участки кожи, ранки и заусенцы.

Заражение инфекциями

В течение дня любой человек соприкасается с сотнями бактерий, часть из них вместе с пылью прилипает к свободному краю ногтя. Попадают в ротовую полость бактерии, вместе с воздухом или же пищей. Стоит отметить, что попасть в рот бактерии могут и из-за того, что человек тянет пальцы в рот, однако, люди упорно продолжают повторять свои ошибки и соблюдать вредные привычки.

Если грызть пластины постоянно, тогда можно заразиться несколькими видами инфекций. В первую очередь, бактерии могут попасть в открытые ранки, соответственно инфекция попадет в ткани и кровь. Не менее опасно и заражение из-за попадания частиц пластины через ротовую полость. Конечно же, сама по себе частица эпителия никакого вреда не несет, однако, та же микроскопическая пыль, может содержать в себе опасные виды бактерий. Эта привычка может пагубно сказаться не только на состоянии рук, но и организма в целом.

Если человек предпочитает постоянно грызть ногти, можно заразиться такими видами инфекционных заболеваний:

Палочка Коха (туберкулез);

Более чем у 80% детей, которые грызут ногти обнаруживаются глисты. Кроме того, некоторые инфекции при попадании в открытые ранки могут привести к нагноению или образованию грибка. Заметим, что детская привычка должна вызывать больше беспокойства, некоторые родители борются с этой проблемой годами.

Читать еще:  Лак для ногтей для беременных: вреден или нет

Прежде чем попасть в организм, вредная инфекция должна пройти несколько защитных барьеров: кожу и дыхательные пути. К тому же вирусная бактерия может погибнуть под воздействием кислой желудочной среды. Последним барьером в организме при борьбе с вирусами выступает иммунитет. Если наблюдается нехватка витаминов и микроэлементов, тогда ухудшается общее состояние организма: ощущается общая слабость, тошнота, головокружения, становятся ломкими волосы и ногти. В эти моменты человек может заразиться любой инфекцией, потому как иммунитет ослаблен и период восстановления может затянуться. Важно помнить, что не всегда природная защита умело справляется со всеми недугами. Как ни странно, последствия обгрызания ногтей могут приводить к серьезным заболеваниям.

Изменение структуры ногтей

Эта привычка очень плохо влияет на структуру пластины. Так, из-за постоянных механических воздействий, роговой слой начинает крошиться и расслаиваться.

Если отрывать отрастающий край очень долго и регулярно, тогда возможна деформация самого ногтя.

Если долго носить длинные ногти, тогда для дополнительной поддержки пластины под свободным краем разрастается гипонихий (небольшая полоска). В свою очередь, если обгрызать пластину под корень, в таком случае также будет последствия.

Здоровый ноготь человека в обрезанном виде практически достигает края подушечки пальца. Постоянно надрывая края, отрывается часть пластины, которая прикреплена к матриксу, поэтому возникают раны и трещины. Оголенные участки матрикса вызывают очень болезненные ощущения. Стоит отметить такую особенность — вполне вероятно, что на этом участке ногтевая пластина уже не будет прикрепляться к ложу, в этом месте образуется пустота. Очень часто, такие ногти можно увидеть у спортсменов. На вид они очень короткие и если ноготь обрезан, то за краями пластины будет видно передний околоногтевой валик. В запущенных случаях длина переднего валика достигает 1 мм.

Если пластину отрывать от матрикса, то площадь ее соприкосновения с матриксом уменьшается, и с этим уже ничего не поделать. В дальнейшем, кожа на переднем валике грубеет и не дает ногтю расти произвольно, в таком случае наблюдается такой дефект, как врастание пластины.

Привычка грызть ногти очень вредная. Несмотря на все медицинские инновации, главная причина заболевания не выявлена. Полностью избавиться от онихофагии достаточно сложно, для этого нужно в индивидуальном порядке подобрать эффективный способ лечения.

Онихофагия – привычка грызть ногти: причины и лечение

Что такое онихофагия

Онихофагия – это навязчивое действие, которое проявляется постоянным обкусыванием ногтей и окружающих их мягких тканей. Это расстройство развивается часто у детей в возрасте с 3 до 10 лет, но это не значит, что оно не может возникнуть у людей из старших возрастных групп.

Данное расстройство не несет опасности для здоровья, поэтому является проблемой скорее эстетического характера. Но эта вредная привычка имеет и другую негативную сторону – ногти становятся хрупкими, деформированным, а поврежденная вокруг них область сильно воспалена, поэтому есть риск занесения инфекции.

Сам термин «онихофагия» имеет греческое происхождение, что буквально означает «поедание ногтей». В МКБ-10 это расстройство является вариантом навязчивого действия, которое носит характер неврозоподобного или невротического ритуала.

Желание грызть ногти и обкусывать заусенцы – это выражение аутоагрессии. Ядром этого расстройства является отсутствие возможности или неспособность выражать негативные эмоции (гнев, раздражение и т.д.). Часто проявление таких эмоций порицается взрослыми, поэтому ребенок подсознательно меняет их направление, т.е. возникает агрессия, которая направлена на него самого. При этом эти действия помогают устранить возникшую у малыша напряженность.

Это достаточно распространенная проблема среди школьников – порядка 35% от общего числа. Особенно заметно в возрасте от 7 до 9 лет, что объясняется стрессом и периодом адаптации к учебному процессу, который часто сопровождается сильными эмоциональными и психическими нагрузками. При этом проблема может возникать у детей и взрослых.

Основные причины

Навязчивое желание обгрызать ногти и кожу на руках формируется под воздействием определенных стрессовых факторов.

Выделяют основные причины онихофагии:

  • Ощущение вины. Данное навязчивое действие является своеобразной формой самонаказания путем причинения боли себе.
  • Тревожность. В данном случае, онихофагия представляет собой реакцию на внешние раздражители, т.е. ребенок таким образом снимает напряжение. Поэтому достаточно часто эта вредная привычка возникает у детей с заниженной самооценкой, у тех, кто не уверен в себе.
  • Неправильные стратегии воспитания ребенка. Развитию этой проблемы способствуют постоянные упреки со стороны родителей, негативная оценка внешности, поведения ребенка, определенные родительские табу, а также высокие требования к малышу.
  • Проблемы в семье. Частые домашние ссоры, развод родителей или смерть одного из них.
  • Проблемы с коммуникацией. Причиной онихофагии могут быть непростые отношения ребенка с его сверстниками, педагогами. Также на развитие этого навязчивого действия влияет желание ребенка получить одобрение окружающих, что само по себе повышает эмоциональное напряжение.
  • Чрезмерные психические, умственные и физические нагрузки.
  • Усвоенный поведенческий шаблон, т.е. ребенок копирует поведение взрослого. Кстати, в семьях, где у одного из родителей была вредная привычка грызть ногти, чаще встречаются дети с онихофагией. При этом наследственная предрасположенность не нашла свое подтверждение, поэтому речь идет именно о переносе опыта от взрослого к ребенку

Диагностика онихофагии

Онихофагия не рассматривается как отдельный диагноз, потому что она находится в рамках невротических или неврозоподобных расстройств.

Диагностика включает в себя:

  • Визуальный осмотр рук. Его проводит дерматолог или врач-педиатр. Определяется степень повреждений, локализация, а также вероятность наличия инфекции (грибковой или бактериальной).
  • Опрос. Выясняется частота этого действия (как часто человек грызет ногти). Оценивается состояние десен, зубов, выясняются жалобы на работу ЖКТ.
  • Наблюдение. Психолог или психиатр изучают поведение ребенка (или взрослого), определяют связь этого действия со стрессовыми ситуациями. Выясняются отношения внутри семьи, эмоциональные и поведенческие реакции человека.
  • Лабораторные анализы. Они проводятся в случае воспалительного процесса, чтобы определить наличие инфекции.
  • Различные тесты, которые предназначены для определения индивидуальных особенностей личностной и эмоциональной сферы. В ходе психодиагностики выясняются определенные качества человека, исправление которых поможет в решении проблемы (низкая самооценка, сильная тревога и т.д.).

Лечение онихофагии

Подобного рода проблемы возникают у человека вне зависимости от возраста, но чем люди старше, тем им проще контролировать этот процесс. Но это не значит, что в зрелом возрасте не надо решать эту проблему.

Само лечение включает в себя два этапа – это восстановление ногтевых пластин, окружающих мягких тканей, а также устранение причин этих навязчивых действий.

Используются следующие методы терапии:

  • Медикаментозное лечение. Специалист назначает различные мази и кремы с антибактериальным (или противогрибковым, в зависимости от типа инфекции) и противовоспалительным действием. Часто проблема является следствием повышенной тревожности, поэтому могут назначать успокаивающие средства и антидепрессанты.
  • Когнитивно-бихевиоральная терапия. На занятиях специалист учит человека активнее выражать собственные эмоции, обсуждать проблемы и находить совместные пути решения. Происходит обучение навыкам самоконтроля и релаксации.
  • Комплексная работа с родителями. Специалист консультирует родителей по поводу специфики этой проблемы, говоря им о возможных причинах появления онихофагии. Такое обсуждение позволяет выстроить стратегию дальнейшего взаимодействия с ребенком, чтобы исключить все негативные факторы. Важно донести до родителей, что малыш нуждается в родительском одобрении, поддержке и адекватной, а не избыточной, критике.
Читать еще:  Грибок ногтей на начальной стадии на ногах и руках: что это такое и как лечить, клиническая картина и симптоматика, медикаментозная терапия

Как избавиться от привычки грызть ногти и кожу вокруг них?

Во многом, решение этой проблемы зависит и от самого человека. При этом повреждение ногтевых пластин и верхнего слоя кожи не является основным поводом для беспокойства, ведь их восстановление, в среднем, занимает от 2 до 6 недель. Что же касается устранения психологической основы онихофагии, то может потребоваться до полугода и больше.

Если проблема возникла у взрослого, то достаточно провести несколько сеансов психоанализа, чтобы понять ее истоки. В дальнейшем нужно поставить перед собой цель и контролировать свое поведение. При возникновении желания грызть ногти, нужно научиться переключать внимание.

Ребенку с этой проблемой должны помочь справиться родители и специалисты. Важен благоприятный эмоциональный фон в семье. Для предупреждения рецидива можно использовать массаж, теплые ванны и другие методики, которые снимают эмоциональное напряжение.

Советы родителям

Часто приходится сталкиваться с советом намазать ногти лаком с горьким привкусом или горчицей, но нет однозначного мнения по поводу эффективности этой методики. Если для ребенка грызть ногти – это способ разрядить психологическое напряжение, то эти средства вряд ли его остановят. Кроме того, если просто запрещать грызть ногти, не давая при этом выхода детской тревоге, то его внутреннее напряжение трансформируется в иное нарушение – психосоматику, нарушение аппетита, сна, эмоциональные и прочие проблемы.

Есть несколько способов, которые родители могут использовать на практике:

  • Переключите внимание. Давайте ребенку в руки бусы, пластилин, игрушку, бумагу, т.е. то, что подходит для сенсорики именно вашего малыша.
  • Придумайте для него «грызлик» (это может быть какая-нибудь игрушка) и поставьте условие: он грызет не ногти, а «грызлик» и только 10-15 минут. Если оральная потребность велика, то пусть грызет его чаще и дольше. Но со временем вы сами заметите, что это время начнет сокращаться.
  • Когда ребенок начинает грызть ногти, не нужно заострять на этом внимание и ни в коем случае не бить по рукам и т.д. Нужно деликатно, даже без слов, дать ему в руки что-нибудь другое – к примеру, морковь.
  • Нужно снижать уровень тревожности. Не нужно разговаривать на повышенных тонах, лучше минимизировать телевизор и телефон. Важен режим дня, питания и сна (не менее 10 часов в сутки). Нужно чаще бывать на улице, играть с ним на открытом воздухе. Для снятия тревожности хорошо подходит работа с глиной, песком.
  • Добавьте больше мягкого телесного контакта с малышом.
  • Будьте спокойны и терпеливы, умейте выдерживать детские истерики и капризы.
  • Будьте не просто родителем, а другом для своего ребенка в этот момент. Никаких «Убери руки!» и других подобных фраз.

С трех лет уже можно обсуждать с малышом эту тему. Здесь важен контакт, т.е. вы должны разговаривать с ним максимально откровенно, задавая ему вопросы: «Как ты считаешь, что нам надо сделать для того, чтобы ты перестал грызть ногти? Какой герой из мультика сможет помогать тебе и напоминать в случае чего?». Важно дать понять ребенку, что с ним разговаривают на равных, что он может сам принимать решения, а не просто выполнять родительские указания.

Это небыстрый процесс, потому что дети могут и не понимать изначально смысла этих вопросов, но это важная часть работы с ребенком. В разговорах нужно акцентировать внимание не на прямом запрете (что нельзя грызть ногти), а на том, что мы хотим отрастить их красивыми!

Важна похвала и поощрение за каждый красивый и здоровый ноготок. Прямо спросите малыша о том, что именно он хочет (лакомство, поход в парк и т.д.). И постоянно повышайте ставки – за 2 красивых ноготка, за 5 и т.д. Мотивация и правда великая вещь, поэтому на практике малыш уже к первому подарку может не грызть по 4-5 ногтей. Не забывайте о похвале – хвалите его при дедушках, бабушках, дайте ему почувствовать, что он любим даже со съеденными ногтями.

Что будет, если грызть ногти?

Вредные привычки есть практически у всех, однако далеко не все девушки стремятся избавляться
от них, даже если они наносят весомый вред их здоровью. Одна из таких безобидных привычек –
грызть ногти, последствия которой отражаются на их внешнем состоянии, а также здоровье
девушки.

Что будет, если грызть ногти на постоянной основе большинство женщин не знает, хотя подобное
поведение может негативно сказаться на качестве натурального маникюра, а также общем
самочувствии девушки.

Чем опасно грызть ногти?

Ногтевая пластина девушки – генетически заложенная часть тела, которая обязательно должна
находиться на кончиках пальцев. Связано это с тем, что в пальцах находятся нервные окончания,
повреждение которых сказывается на работе органов и систем в организме. Из-за этого ногти
имеют защитную функцию, которую нельзя нарушать.

Самостоятельно удаление защитного покрытия делает пальцы уязвимыми к агрессивному
воздействию внешних факторов. Это и становится основной причиной, почему нельзя грызть
ногти.

Также учитывайте, что опасно это с точки зрения гигиены, потому что на руках стандартно
скапливается большое количество бактерий и микробов, а грызть их девушка начинает в любое
время, не обрабатывая их предварительно антисептиком. Это приводит к занесению инфекции в
организм, что может привести к сильным воспалительным процессам.

Поскольку девушки тщательно заботятся о качестве натурального маникюра, учитывайте
визуальные последствия:

  1. Образование бороздок на пластине, она становится неровной.
  2. Покрытие постепенно утолщается, из-за чего обрабатывать его становится сложнее, оно
    выглядит грубым.
  3. Появляются многочисленные отслойки.
  4. Из-за повышенной влажности нарушается водный баланс, что делает поверхность мягкой,
    непрочной.
  5. Выглядит околоногтевая зона неаккуратно, не ухоженно.

К тому же, декоративное покрытие на ногтях, которые вы грызете, держится намного меньше, чем
на чистых и здоровых.

Однако визуальное состояние маникюра – не единственный повод отказаться от пагубных
наклонностей, поскольку постоянное держание пальцев во рту сказывается и на общем состоянии
здоровья и самочувствии женщины.

Основные последствия для организма женщины:

  1. Нарушение работы пищеварения, ЖКТ, что связано со скапливанием бактерий под
    пластиной, который потом попадают в организм.
  2. Повышается риск инфицирования грибком.
  3. Грязные пальцы во рту практически всегда приводят к занесению инфекции, которая
    сопровождается возникновением стоматита – гнойников в полости рта, которые
    воспаляются и распространяются при отсутствии лечения.
  4. Риск возникновения гельминтов, особенно при наличии домашних животных дома.
  5. Вероятность интоксикации организма, пищевого отравления, поскольку после работы с
    продуктами женщины далеко не всегда тщательно промывают руки.

Учитывайте, что при прямом контакте с больным человеком, высока вероятность заражения при
занесении рук в полость рта. Это может привести к дисфункциям органов, систем, проблем с
кровообращением и другим поражениям.

Также уделите внимание тому, что подобные действия могут привести к постепенной порче зубов.
Поскольку вы сильно упираетесь в пальцы, когда грызете ногтевое ложе, эмаль может стираться,
что делает зубы более чувствительными. К тому же, у женщин это может привести к ослаблению
их корневой системе, что преждевременно спровоцирует выпадение зубов.

Читать еще:  Витамины для роста волос и от их выпадения: описание средств и состав, правила приема и инструкция по применению

Как избавиться от вредной привычки?

Чтобы предотвратить ухудшение состояния здоровья и визуального качества натурального
маникюра, рекомендуется сразу пресекать желание грызть кончики пальцев или просто
подносить их ко рту. Однако самостоятельно это делать достаточно сложно.

Если силы воли у вас не хватает, можно использовать народные рецепты, которые искусственным
образом предотвратят, что вы начнете грызть ногти.

Чаще всего, чтобы отучиться грызть ногти, рекомендуется уделить внимание причине
возникновения подобного желания. У большинства девушек такая причина – нервное
расстройство. Во время стрессов или когда они о чем думают, мозг самопроизвольно подносит
руки ко рту, что и приводит к обгрызанию поверхности.

Чтобы отучиться от наклонностей, поработайте с психолого-эмоциональным состоянием:

  • Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, какой вред может привести привычка.
    Представьте, что каждое поднесение пальцев ко рту повышает шанс зараженияинфекцией или другим заболеванием;
  • Проконтролируйте момент, когда у вас появляется пагубное желание. Обязательно
    помогите себе осознать, что после обгрызания ногтей проблема не решится;
  • Обратитесь к психологу, если у вас не получается решить проблему самостоятельно.

Дополнительно врачи рекомендуют использовать специальные составы для обработки. Так вы
искусственно предотвратите занесение пальцев в рот, поскольку это будет вызывать у вас
неприятные ощущения. Такой ассоциативный ряд приведет к постепенному избавлению от
привычки.

В качестве такого горького состава можно использовать несколько вариантов:

  1. Специальные лечебные лаки, которые имеют отучающее действие.
  2. Горчичный пластырь.
  3. Хозяйственное мыло.

Можно посетить салон нарастить ногти или хотя бы сделать покрытие в виде гель-лака, чтобы
ноготки выглядели аккуратно, и у вас не было желания их грызть.

Иногда девушки начинают подгрызать ногти, если натуральная пластина у них очень тонкая и
подвержена постоянной ломке, отслойкам. В таком случае ее нужно укрепить, используя
витаминные составы. При повышении местного иммунитета и укреплении натурального
маникюра, желание его самостоятельно удалить пропадет.

Грызть натуральные ногти – одна из самых распространенных привычек у девушек, отучиться от
которой самостоятельно сложно. Поскольку стандартно вырабатывается наклонность в течение
нескольких лет (или десятков лет), для ее нейтрализации рекомендуется проконсультироваться с
психологом.

Почему мы грызем ногти?

Начнем с главного: науке до сих пор неизвестно, что заставляет людей грызть ногти. Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди грызут ногти, немало.

От задумчивости до напряжения

Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают.

Так, например, французские социологи провели опрос на смешную тему: «Кто и в каких ситуациях грызет ногти?». Выяснилось, что на обкусывание ногтей французов чаще всего провоцируют рабочие ситуации. Обдумывая рабочие вопросы или испытывая беспокойство из-за работы, грызут ногти 26,5% респондентов. Среди причин на втором месте по популярности стоит обкусывание ногтей во время шопинга (что, видимо, символизирует муки выбора), затем следуют размышления по поводу экономической ситуации и беспокойство за детей или родителей.

Подавленные желания

Существует неофрейдистская теория, согласно которой стремление грызть ногти является аналогом мастурбации. Но в отличие от мастурбации, грызение ногтей чуть более социально приемлемо. Видимо, потому так сильно и распространено.

Привычка, заимствованная у родителей

Есть «народная» теория, согласно которой в привычке грызть ногти виновата наследственность: дескать, если родители грызли ногти – то и дети будут заниматься тем же самым, уж ничего не поделать.

Но не стоит сваливать на поведенческие гены то, что имеет гораздо более простое объяснение. Ребенок видит, как родители грызут ногти. Точно так же он видит, как родители переходят дорогу на красный свет, хамят окружающим и ковыряют в носу. И генетика здесь, уж простите, не при чем.

Агрессия так и брызжет

Еще одна теория связывает привычку грызть ногти с выплеском агрессии, направленной на самого себя. То есть, человек грызущий ногти, имеет что предъявить себе самому: он буквально гложет себя, занят самообвинениями и самобичеваниями. Сложно возразить авторам теории: на любой аргумент, вроде: «А вот я грызу ногти, но ни в чем себя не обвиняю», всегда можно возразить: «Просто вы, батенька, хорошо умеете подавлять свои чувства. Зато ваше подсознание в это самое время…».

Обессивно-компульсивное расстройство

Случается, что грызение ногтей становится признаком компульсивно-обсессивного синдрома. Суть его в том, что у людей постоянно возникают навязчивые, тревожащие их представления, и чтобы обуздать тревогу, у них появляются различные ритуалы: накручивать волосы на палец, постоянно поправлять воротник или грызть ногти.

Хрупкость ногтевой пластины

Иногда грызение ногтей связано с хрупкостью ногтевой пластины. Некоторые считают, что если ногти регулярно слоятся и ломаются, проще всего обкусать поврежденный ноготь. Многие из них затем стараются исправить форму: «догрызть» до совершенства, не прибегая к помощи маникюрных ножниц и пилочки.

Как отучиться грызть ногти

История сохранила немало способов борьбы с обкусыванием ногтей. Все эти способы типологически сводятся к:

  • намазыванию ногтей чем-то невкусным, горьким, плохо пахнущим;
  • телесным наказанием того, кого застали за обкусыванием ногтей;
  • в просвещенные времена появился позитивный способ: украсить свои ногти так, чтобы не возникало желания обгладывать такую красоту.

Впрочем, в последнее время появилось несколько дополнительных способов для тех, кто хочет отказаться от этой привычки:

Для ипохондриков. Вас уже пугали тем, что на обглоданных кутикулах появляются микротрещины, в которые может быть занесена инфекция, а вам не страшно? Так посмотрите на вопрос с другой стороны: опасность не вокруг ногтя, а под ногтевой пластиной. Под ногтями скапливается микрофлора: некоторые виды стафилококков, дифтероиды, а также другие микроорганизмы. Оно вам надо?

Для безвольных. Наращивание ногтей способно решить проблему раз – и на несколько недель. По признаниям тех, кто нарастил ногти, грызть вгрызаться в акрил становится совершенно неинтересно.

Для сторонников естественного подхода. Если поскрести ногтями хозяйственное мыло, то держать палец во рту совершенно расхочется. Тем, у кого нет времени постоянно обновлять запасы мыла под ногтями, лучше воспользоваться специальным горьким лаком для ногтей («Некусайка», Belwrder, Innoxa); обычно это лаки прозрачно-зеленоватого оттенка.

Для обладателей ломких ногтей. Если причина обкусывания ногтей – только и исключительно в их ломкости, придется заняться укреплением ногтей: принимать препараты, содержащие кальций и витаминные комплексы. Кстати, неплохо помогают соляные ванночки: они не только укрепляют ногтевую пластину, но и на время делают ногти солеными, то есть, непригодными для грызения.

Для тревожных. Если обкусывать ногти – это ритуал, тогда суровые меры, вроде горьких ногтей, окажутся для вас детским лепетом. Чтобы перестать грызть ногти, испытывая тревогу, придется поработать над тем, чтобы устранить источник тревоги. В этом случае специалисты обычно советуют поведенческую терапию (столкновение с пугающими ситуациями для снижения тревоги) в сочетании с принятием седативных средств.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector