Ванночка для ног: рецепты от отеков и трещин в домашних условиях

Ванночка для ног: рецепты от отеков и трещин в домашних условиях

Рецепты целебных ванночек для красивых ног

Комментариев пока нет. Будь первым! 4,837 просмотров

Ванночка для ног является прекрасным средством улучшения состояния не только ступней, но и всего организма. На подошвах расположены акупунктурные центры всех жизненно важных органов человека. Водные процедуры благотворно влияют на кожу, делая ее нежной и упругой. Кроме того, они устраняют неприятный запах, снимают усталость, улучшают состояние сосудов.

Против запаха пота

Удалить запах пота можно с помощью эффективных и ароматных моющих средств. Однако для человека, склонного к потливости, этих мер будет недостаточно. Ванны для ног от запаха необходимы для того, чтобы сохранить свежесть на долгое время независимо от температуры среды и тела, а также от состояния человека и его обуви.

Прежде всего следует помнить о том, что любые лечебные процедуры следует делать только после того, как будут удалены грязь и пот. Осуществлять это нужно с помощью средств, обладающих высокой дезинфицирующей способностью.

Рекомендуется в этом случае использовать хозяйственное 72%-ное мыло. Оно хорошо мылится и смывается, а главное — с его помощью можно удалить даже самые сильные загрязнения. Кроме того, хозяйственное мыло благотворно влияет на сосуды, предотвращая развитие варикоза.

Бороться с неприятным запахом в ступнях нужно с помощью следующих средств:

  • Пищевая сода. Это лучший способ не только устранить застоявшийся запах, но и предотвратить его скорое появление. Обрабатывать кожу содой можно двумя способами. Если хотите очистить поверхность стоп по принципу скраба, то в чистую и слегка влажную кожу нужно втирать сухой порошок соды. После такого массажа ног нужно надеть чистые носки. Желательно делать эту процедуру на ночь. Если для борьбы с запахом используется водный раствор соды, то держать ноги в ванне нужно около 15-20 минут. После этого содовый раствор смывается чистой водой.
  • Перманганат калия. Раствор марганцовки должен быть светло-розового цвета. Длительность процедуры — 20 минут, периодичность — через день, продолжительность — 10 процедур.
  • Морская соль с йодом. На 1 л воды нужно ½ ч. л. соли и 10 капель йода. Длительность процедуры — 10 минут. Поскольку эта процедура может вызвать повышение артериального давления, делать ее нужно не чаще 1 раза в неделю.

Против трещин и грибка ногтей на ногах

Трещины на ногах появляются по экзогенным и эндогенным причинам. У здорового человека трещины появляются из-за плохой обуви, иссушения кожи, большой нагрузки на подошвы.

Хорошим средством от трещин считается глина. Использовать можно любой ее вид. Однако для пяток в домашних условиях рекомендуется применять белую глину. Этот минерал обладает способностью проникать в самые мелкие поры.

Лечить трещины можно двумя способами — ванночками и компрессами. В первом случае глину нужно размешать в теплой воде до состояния мутного непрозрачного раствора. При этом на дне ванночки формируется мягкий осадок смеси глины с песком. В эту приятную на ощупь кашицу погружаются ступни. Остальная вода должна покрывать ноги чуть выше щиколоток. Продолжительность процедуры — 30-40 минут.

Для компресса глину нужно развести в воде до состояния густой сметаны. Этой «сметаной» обмазываются ноги до щиколоток, а слой глины покрывается полиэтиленом. Продолжительность компресса — около часа. После того как глина смоется, подошвы нужно смазать детским кремом.

В глину можно добавлять травяные настои, соль, соду, уксус и другие ингредиенты, показанные для применения в данном случае.

Хорошо восстанавливает целостность кожи на подошвах борная кислота. В 1 л воды необходимо развести 250 мл кислоты. Процедура принятия ванночки проводится в стандартном режиме. Сразу после нее нужно проблемные зоны смазать вазелином, а потом закрыть эти места пластырем. Спать нужно в теплых носках. Утром ноги необходимо помыть и смазать кремом.

Для борьбы с грибковыми поражениями рекомендуется использовать перекись водорода. Это лучшая ванночка для ног, используемая в целях дезинфекции.

Процедура проводится в стандартном режиме. На 1 л воды добавляется 3 ст. л. перекиси водорода. Длительность принятия ванночки — 10-15 минут. Вынув ноги из раствора, нужно еще мокрые подошвы почистить пемзой. После этого ступни можно сполоснуть водой и тщательно вытереть. Еще влажные подошвы необходимо смазать смесью из глицерина и столового уксуса (пропорция 9 к 1).

В раствор для ванночки можно добавлять поваренную или морскую соль. На 1 л допускается добавлять не более ½ ст. л. соли.

Бороться с грибком можно с помощью марганцовки и йода. Для этих целей увеличивается концентрация раствора в 1,5 раза.

Смягчающие и увлажняющие

От натоптышей и огрубевшей кожи хорошо помогает парафин. Процедура в этом случае состоит из следующих этапов:

  • Ноги сначала моются мылом, а потом протираются спиртом (лосьон, туалетная вода, спирт, водка и т.п.).
  • В теплую воду выливается растопленный парафин (100 г на 1 л).
  • В раствор с парафином погружаются ноги по щиколотку.
  • Через 1-2 минуты ноги из воды нужно вытащить. При этом они покроются тонким слоем парафина. После того как парафин на ногах застынет, процедуру погружения нужно повторить (делается это 5-7 раз).
  • Когда слой парафина на коже окажется достаточно толстым (около 5 мм), нужно обмотать ноги полиэтиленом, а сверху надеть теплые носки.
  • Через 30-40 минут слой парафина снимается, ноги ополаскиваются теплой водой, а потом смазываются увлажняющим кремом.

Такие ванночки для ног в домашних условиях не только смягчают и увлажняют подошвы. Это хороший способ борьбы с различными заболеваниями.

Не менее эффективными являются ванночки с глицерином. Процедура заключается в том, чтобы ноги предварительно распарить в горячей воде. Делать это нужно в течение 15-20 минут, после чего на стопы густым слоем наносится глицерин.

Ромашковые ванночки выполняют сразу несколько функций. Они способствуют заживлению трещин и других повреждений, избавляют от плохого запаха, оказывают противовоспалительное воздействие. Предварительно готовится настой цветов ромашки (3 ст. л. на 1 л воды). Настаивать нужно около часа. После этого настой процеживается, а вода подогревается до горячего состояния. Держать ноги в такой воде нужно до ее полного остывания.

Закаливающие и тонизирующие ванночки для ног

Самым лучшим способом закаливания считаются контрастные ванны для ног. В отличие от контрастного душа, ножные процедуры не влекут за собой опасности простуды, бессонницы, головной боли и перепадов давления.

Алгоритм действий простой — нужно ставить ноги сначала в холодную воду, а потом в горячую. В холодной воде нужно находиться не более 3 секунд, а в горячей — около 7 секунд. В зависимости от самочувствия количество погружений в каждую ванночку колеблется от 3 до 5 раз.

Рецепты ванночек для ног отличаются большим разнообразием. Для лечебных целей используют преимущественно настои трав с добавлениями соли, йода, марганцовки, перекиси водорода, уксуса. Солевые ванночки дополняют лечебный эффект, оказывая воздействие на кровеносную систему, иммунитет и обмен веществ.

В лечебных целях используют настои:

  • дуба;
  • ромашки;
  • календулы;
  • горчицы;
  • шалфея;
  • зверобоя;
  • розмарина;
  • мяты.

Все травы, кроме горчицы, оказывают местное воздействие, улучшая состояние кожи. Горчица так же хорошо влияет на ступни, но благодаря согревающему эффекту ее можно использовать для борьбы с простудными заболеваниями.

От отеков и усталости в ногах

Ванночки для ног при отеках можно делать из соли, соды и глины. Также можно проводить процедуры с травами. Отеки хорошо снимаются с помощью настоя листьев или почек березы (1 ст. л. на 250 мл воды).

Можно использовать протертый сырой картофель. Кашицу нужно завернуть в марлю, а потом наложить на проблемное место. Через час картофельный компресс можно снимать. Особенно хорошо такие компрессы снимают отеки на щиколотках.

От усталости ног помогают холодные ванны с соленой или содовой водой.

Вода должна ощущаться как холодная, но при этом необходимо поддерживать такую температуру, чтобы человек мог держать ноги в воде не менее 10 минут.

После холодной воды можно принять горячую ванночку с эфирными маслами эвкалипта, хвойных растений и мяты. Такая расслабляющая ванночка для ног дает нужный эффект не только из-за добавленных ингредиентов. Переход от холодной воды к горячей расслабляет, если процедура заканчивается на горячей воде.

Профессиональные гидромассажные ванночки

Если помощь ногам нужна постоянно, то лучше использовать специальные гидромассажные ванночки. Чтобы понять, для чего нужны такие «тазики» с автоматическим управлением, достаточно ознакомиться с инструкцией. Из нее можно понять, как пользоваться устройством, а также оценить возможности ухода за ногами.

Гидромассажные ванночки позволяют:

  • поддерживать постоянную температуру воды;
  • проводить массаж ступней;
  • менять режим и виды массажа.

В продажу поступают разные виды таких ванночек. Самые дешевые из них имеют минимальный набор функций, а их стоимость колеблется в диапазоне от 1500 до 4000 руб.

Поддержание здоровья ног требует от человека не только внимания и времени, но и финансовых затрат. Однако такая забота приносит человеку красоту и хорошее самочувствие. Так что простые водные процедуры для ступней играют большую роль в жизни людей.

Как бороться с отёком ног?

С данной проблемой может столкнуться любой человек. Хотя на сдавленность, тяжесть и неприятные ноющие ощущения чаще жалуются женщины, вынужденные проводить весь день стоя.

Причины у отечности бывают разные. Этой проблеме подвержены не только стопы и лодыжки, но голени и даже бедра. И все же из-за естественного влияния силы тяжести чаще встречаются сложности именно с нижней частью тела. В нашей статье мы разберем, отчего отекают ноги, и как быстро снять отёк в домашних условиях.

Читать еще:  Каплевидный псориаз: какие признаки говорят о развитии болезни и факторы риска, профилактические мероприятия и лечебные мероприятия

Что является причиной отёка

Любая отечность возникает из-за сложностей с отведением жидкости из межклеточного пространства или, наоборот, повышенного ее образования. Обычно отработанная жидкость в тканях не задерживается, она выводится через мелкие капилляры, и дальше по вене транспортируется к почкам. На правильное протекание этого процесса влияет целый ряд факторов:

  • венозное давление;
  • проницаемость сосудистой стенки;
  • концентрация натрия и белков в крови.

И отклонение в любой из этих характеристик приводит к образованию отека.Причем внешние предлоги бывают совершенно невинными и практически не влияющими на здоровье в дальнейшем:

  • Чрезмерные непривычные физические нагрузки.
  • Длительное пребывание в положении стоя.
  • Высокие каблуки и другая неудобная обувь.
  • Избыток соленой пищи.
  • Потребление большого количества жидкости.
  • Последствия алкоголя.
  • Климатические условия. В случае сильной жары в теле включаются естественные механизмы защиты от перегрева, которые могут привести к нарушениям циркуляции жидкости.

Отёчность нижней части тела возникает и в результате передавливания вен в районе брюшной полости. Такое случается на последних месяцах беременности, из-за плоскостопия или долгого сидения в позе «ногу-на-ногу».

Нарушение порой начинаются из-за определенных медицинских препаратов, в том числе гормональных средств. Или же оно может появиться из-за недостатка магния в организме, и в этом случае проблема решается приемом соответствующих поливитаминов или биодобавок. Одна из распространенных причин появления жалоб – возраст. Со временем проницаемость сосудистых стенок меняется, что делает пожилых людей более подверженными этой проблеме.

Кроме того, отёк часто является следствием серьезного заболевания:

  • проблемы с сердцем;
  • почечных болезней;
  • нарушения обмена веществ;
  • сахарного диабета;
  • заболеваний щитовидной железы;
  • цирроза печени;
  • нарушения работы венозной или лимфатической системы нижних конечностей (тромбофлебит, варикоз, лифедема и т. д.) и других.

Поэтому если отечность не симметрична, отличается особой плотностью или просто не проходит после отдыха, следует обратиться за консультацией к врачу.

Если же пока нет возможности обследоваться и начать лечение, или проблема имеет периодический характер, можно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов и попытаться снять отёки ног народными средствами.

Как снять отёк ног в домашних условиях

Конечно, для эффективного противодействия лучше примерно представлять причину ее возникновения.

В большинстве случаев отёчность так или иначе связана с неправильным питанием. Хотя повод для проявления нарушения может быть и какой-то другой, в большинстве случаев изменение пищевых привычек дает хороший результат. Вы можете просто отказаться от очевидно вредных продуктов, так и попробовать воспользоваться специальными диетами, рассчитанными на уменьшение употребления солей и углеводов.

  • Тем, чьи сложности связаны с плоскостопием или неудобной обувью, для предотвращения отёка стоит обзавестись подходящими туфлями.
  • Тем, кто много сидит в неудобной позе, больше двигаться и стараться избегать вредной для тела и позвоночника позиции. Для этого случая, как и для плоскостопия, действенной мерой станет гимнастика.

Существует еще целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы:

  • Здоровая пища. Как уже упоминалось, уменьшение количества солей и различных химикатов положительно сказывается на снижении отёчности.
  • Ещё в качестве профилактической меры полезны пешие прогулки, плаванье или правильно подобранная гимнастика. Подходящие упражнения вы сможете с легкостью найти среди рекомендаций традиционной медицины или, например, в рамках йоги или цигун.
  • Хорошо спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике. Да и просто лечь, подняв ноги вверх и уперев стопы в стену, позволит чуть уменьшить усталость ваших ножек.
  • Попробуйте ванночки с солью. Если нет морской соли, можно воспользоваться обычной пищевой каменной.
  • Эффективны протирания кубиками льда или контрастный душ для проблемной зоны. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов. При использовании льда можно усилить влияние, замораживая настои и отвары лекарственных растений и трав. Например, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, цветков арники горной, мяты перечной и т.д.
  • Снять отёки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани, сауны или прием обычной ванны с солью.
  • Окажут положительное воздействие примочки и компрессы.
  • Полезны массаж и применение массажных масел. Например, масло лимона укрепляет стенки сосудов. В линии средств ухода за кожей тела компании «Альпика» вы найдете фитобиокомплекс «Цитрон», использование которого позволит нормализовать кровообращение и отток жидкости из тканей. Массаж как метод имеет существенные ограничения для людей с венозными нарушениями.
  • Вам может помочь ношение специального трикотажа – компрессионных чулок, колготок, носков, – которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
  • Один из методов борьбы с отёчностью – мочегонные средства и диуретики. Их применение лучше согласовать с врачом. Так как неправильный подбор, передозировка или слишком длительный их прием может привести к ухудшению самочувствия.
  • А вот местные препараты в виде мазей и гелей достаточно действенны, как для людей без патологий, как и для тех, у кого есть сложности с венами. К таким местным лекарствам относятся: троксевазин, гепатромбин, лиотон гель, аэсцин, венитан, гепариновая мазь, веногепанол и т.д.
  • Или же воспользоваться косметическими составами, которые не имеют таких противопоказаний и ограничений, как медицинские. Хорошим примером являются «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».

Как быстро снять отёки на ногах

Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства. Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:

  • Брусничный сбор.
  • Отвар шиповника.
  • Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
  • Матэ.
  • Отвар тмина и т. д.

Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.

  • С морской солью. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды и 2–3 ложки соли. Опустите ступни в раствор на 20 минут.
  • С лекарственными травами (мята, зверобой, ромашка или бузина). Залейте четыре столовых ложки сбора горячей водой. Настаивать нужно около получаса, после чего получившийся настой выливают в ванночку, куда добавляют еще 2-3 литра воды. Стопы держать не менее 15 минут.
  • С хвойными иголками. Для этого вам потребуется столовая ложка хвои и одна – соли. Залейте их литром кипятка и настаивайте 20–30 минут. Получившуюся жидкость нужно процедить и охладить. Добавьте в настой ложку уксуса. Длительность процедуры 10–15 минут.
  • С эфирными маслами. Такая процедура успокоит ноги после трудного дня. Налейте в тазик воды. Возьмите щепотку соли и на нее добавьте следующие масла: мята (3-4 капли), лимон и эвкалипт по 1 капле.
  • Из капустных листьев. Крупные листья разминают и прикладывают к отёкам. И закрепляют повязкой из марли или пищевой пленкой. Такой компресс можно оставить на ночь или снять уже через час.
  • Из зелени. Для него понадобится укроп, петрушка и ромашка в равных пропорциях. Залейте кипятком и дайте настояться.
  • Со льняным или постным маслом. Налейте на тряпочку немного масла и оберните ей ноги. Чтобы ничего не испачкать, сверху закройте целлофаном и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.
  • С лопухом. Приложите лопух внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.

Ванна с солью

  • Растворите 300 гр морской или, если ее нет, пищевой соли и пачку соды. Два часа до и после принятия ванны не рекомендовано пить. Время купания – 30 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.

Для увеличения эффективности на соль перед растворением можно добавить несколько капель масла сосны, можжевельника или фенхеля.

Средства против отеков от компании «Альпика»

Народные способы борьбы доступны и достаточно эффективны, но не очень удобны в применении и требуют существенных временных затрат. А для приема лекарств или использования мазей сначала лучше проконсультироваться у врача.

Но помимо народных и медицинских препаратов есть еще и целый спектр косметических средств, дающих гарантированный результат, простых в использовании и не имеющих противопоказаний. К примеру, уже упоминавшиеся массажный состав «Цитрон», «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».

Народные рецепты ванночек для ног

Ванночки для ног – обязательная процедура при осуществлении ухода за телом. Они не только омолаживают кожу, но и повышают иммунитет, избавляют от многих проблем со здоровьем.

  • укрепляют ногти, возвращают им здоровый цвет и блеск;
  • активируют рост и регенерацию ногтевых пластин;
  • лечат грибок;
  • увлажняют кожный покров;
  • стимулируют кровообращение, устраняют жидкостные застои в сосудах;
  • бодрят и активируют прилив сил.

Виды ножных ванночек

Существуют различные виды ножных ванночек. Выбор того или иного рецепта зависит от цели, ради которой проводится процедура.

Освежающие ванночки для ног

Избавляют от накопленной усталости, помогают расслабиться, тонизируют кожу. Широко применяются ванны с добавлением травяных настоев из ромашки, хвоща полевого, мяты, календулы, подорожника, морской соли, эфирных масел. Хорошим расслабляющим эффектом обладает гидромассажная ванна.

Для приготовления тонизирующей ванночки рекомендуют взять 3 ложки столовых любого травяного сбора, залить их 600 мл кипятка, дать настояться в течение четверти часа.

Ванночки против отеков

Основными причинами появления отека в ногах становятся:

  • интенсивные физические нагрузки;
  • употребление высококалорийной пищи;
  • неправильный метаболизм;
  • нарушенное кровообращение и движение лимфы;
  • уплощение сводов стопы;
  • избыточный вес и ожирение;
  • ношение слишком узкой или тесной обуви, туфель на высоком каблуке.
Читать еще:  Нафтифин от грибка ногтей: форма выпуска и состав, показания и противопоказания для применения, заменители препарата

Часто образование жидкостных отеков в тканях может быть спровоцировано заболеваниями почек.

Ванны эффективно борются с отечностью, способствуют выведению лишней влаги из организма. От недуга хорошо помогают отвары из крапивы, листьев каланхоэ.

Ванночки против потливости ног

Повышенная потливость ног (гипергидроз) вызывается:

  1. недугами сердечно-сосудистой системы;
  2. простудными заболеваниями, вирусными инфекциями;
  3. патологиями органов дыхания (туберкулез, бронхит);
  4. дисфункцией щитовидной железы;
  5. сахарным диабетом;
  6. повышенной массой тела;
  7. онкологическими новообразованиями;
  8. гормональными сбоями;
  9. несоблюдением правил личной гигиены.

Избавиться от избыточного потоотделения помогают контрастные ванны. Можно воспользоваться отваром из листьев грецкого ореха. С той же целью советуют готовить и чайную заварку.

Ванночки для смягчения и увлажнения

Существуют различные варианты рецептов. В их состав часто добавляется капля эфирного масла.

Процедура помогает смягчить кожу ступней, препятствует образованию натоптышей и мозолей. Проводят действие не чаще трех раз в неделю.

Ванночки против трещин

Потрескавшаяся поверхность стоп выглядит некрасиво, создает неприглядный внешний вид. Через микроскопические раны в организм могут попасть патогены, провоцирующие распространение инфекции и развитие многих опасных недугов. В группе риска находятся люди, страдающие сахарным диабетом.

Борются с трещинами на пятках путем проведения ванночек с отваром крапивы.

Ванночки против неприятного запаха

Возникновение дефекта вызывает:

  • ношение тесной и неудобной обуви, синтетической одежды, не позволяющей коже дышать;
  • грибковые инфекции;
  • болезни сердца и сосудов;
  • гормональные нарушения.

Устранить зловоние помогут ванночки с настоем из черного чая или рецепт из морской соли и соды (ингредиенты по 2 ст. л. растворяют в 4 литрах воды).

От онемения ног

Онемение является грозным признаком сосудистых патологий или свидетельствует о затекании конечностей во время сна, длительного нахождения в неудобной позе.

Забыть о проблеме поможет молочная ванночка. Готовят ее так: в молоко (2 л) добавляют воду (1 л), мед (50 г), соль (600 г). Вернуть чувствительность способен контрастный душ.

От болезней суставов

Аномалии в функционировании суставов разнообразны и связаны с деструктивными изменениями в структуре хряща. Патологические перемены могут быть обусловлены врожденными дефектами строения сочленений или же приобретенными травмами, старческим изнашиванием тканей и органов. В процессе развития болезни хрящевая ткань постепенно деформируется и разрушается.

Сопровождаются подобные недуги интенсивными болевыми ощущениями, патологическим видоизменением конечности.

С болезненностью в суставах отлично справляются ванночки с солью и на основе травяных отваров.

Парафиновые

Парафин обладает согревающим свойством. Применение его в составе ножных ванн показано при:

  • патологической сухости кожи;
  • отеках;
  • частых болевых синдромах;
  • наличии микротрещин на пятках, растяжек и шрамов.

Используется средство для оказания воздействия на зону бедер и стоп.

Противопоказания к проведению ножных ванночек

Нельзя принимать ванночки для ног, если:

  • на коже имеются раны, трещины и язвенные поражения;
  • существует индивидуальная непереносимость составных компонентов;
  • имеет место высокая температура тела, лихорадочное состояние пациента;
  • наличествует варикоз;
  • диагностированы кожные болезни.

Противопоказана процедура женщинам во время беременности.

Лучшие рецепты

Рассмотрим наиболее популярные и действенные варианты приготовления ванночек для ног.

Травяные ванночки

Растительные ингредиенты положительно влияют на весь организм, оздоравливают, активируют протекание естественных биологических процессов.

Для снятия усталости применяется ванночка на основе отвара ромашки (столовую ложку сухих цветков заваривают в 500 мл кипятка, настаивают).

Ванночки с данным веществом пользуются популярностью и применяются для лечения и профилактики многих недугов.

Положительные стороны применения содовых ванн

Сода пищевая (натрий двууглекислый) обладает целым рядом полезных свойств:

  • предупреждает воспаления;
  • стабилизирует метаболизм;
  • выводит токсины;
  • смягчает кожу;
  • устраняет усталость;
  • снижает отечность тканей;
  • снимает мышечное напряжение.

Правила применения содовых ванночек

Чтобы не ухудшить состояние здоровья, принимая содовые ванночки, следует соблюдать обязательные правила:

  1. Курс лечения натрием двууглекислым включает 10 процедур. Для получения положительного эффекта необходимо выполнить их все.
  2. Держать ноги нужно в теплой воде не менее 20 минут.
  3. Перед проведением процедуры показана небольшая прогулка на свежем воздухе.
  4. Делать ванночку нужно в закрытом помещении без сквозняков, в жидкость можно погружать нижнюю часть тела до пояса или только стопы (в зависимости от локализации проблемного участка).
  5. После завершения сеанса кожу насухо вытирают, обувают тапочки, надевают теплую одежду.
  6. Делать ванночку лучше вечером перед сном.

Недуги, которые устраняют ванночки с содой

Ванночки с содовым раствором способны:

  • заживлять трещины, смягчать кожу;
  • бороться с грибковыми инфекциями;
  • купировать неприятный запах.

Наиболее популярные рецепты:

  1. Чайная ложка мыла перемешивается с двумя столовыми соды. Смесь разводят в двух литрах теплой воды.
  2. 50 г порошка растворяют в 5 л горячей воды, добавляют эфирные масла (лаванды, ванили и др.).

Парафиновые

Обладают согревающим действием, стимулируют кровоообращение. Предварительно парафин нагревают до тех пор, пока он не станет жидким. Затем ноги опускают в состав, выдерживают 5 секунд и поднимают вверх. После застывания парафина на коже, конечности повторно погружают в целебную массу. По окончании процедуры ступни оборачивают полиэтиленовой пленкой, утепляют, оставляют на четверть часа.

С горчицей

Ванночки для ног с горчицей показаны при:

  • насморке;
  • кашле;
  • усталости в ногах и переутомлении;
  • мозолистых образованиях;
  • бессоннице.

Народные целители советуют делать горчичную ванночку. Для этого потребуется:

  • 1 ст. ложка порошка;
  • 1 ч. л. соды;
  • 100 г можжевеловых ягод.

Все ингредиенты заливаются 3 литрами кипящей воды, настаиваются. Держат ноги в составе 15 минут.

С морской солью

  • снижению болезненности в мышцах, суставах и костях;
  • стимуляции кровотока;
  • предупреждению заболеваний дыхательных путей;
  • снятию стресса;
  • устранению воспаления;
  • улучшению состояния ногтей, волос, кожи

2-3 ст. ложки растворяют в 10 литрах воды. Парят ноги через день.

С перекисью водорода

Раствор перекиси водорода устраняет огрубевший эпителий, делает кожу мягкой и гладкой. Средство в количестве 2 чайных ложек растворяют в одном литре теплой воды.

Из коры дуба

От неприятного запаха в ногах избавит отвар из дубовой коры. Для его изготовления 2 ст. л. заливают литром кипятка, варят несколько минут на медленном огне.

Скипидарные

Рекомендуют делать при наличии:

  • патологий суставов;
  • болезней сердца и кровообращения;
  • заболеваний пищеварительной, нервной и кровеносной систем;
  • неправильной деятельности щитовидной железы;
  • острых респираторных заболеваний.

Чтобы сделать лечебную ванночку для ног, нужно:

  1. взять стакан скипидара;
  2. влить в него камфару (40 мл);
  3. добавить теплую воду (до 1 литра).

Парить конечности следует в течение пяти минут.

Подготавливая ванночки для ног в домашних условиях, следует помнить, что многие из них имеют противопоказания: их нельзя осуществлять при наличии беременности, онкологических болезней, расстройств психики, туберкулезе, сердечной недостаточности.

Чтобы исключить риск развития осложнений и ухудшения состояния здоровья, нужно проконсультироваться с врачом.

Как выбрать гидромассажную ванночку?

Гидромассажная ванна – емкость, в которой вода нагревается и насыщается воздухом с помощью специального устройства. Благодаря постоянному движению воздушных пузырьков, создается эффект гидромассажа. Применение агрегата способствует снятию отечности, усталости, поддержанию нормального мышечного тонуса.

Подбирая прибор, следует:

  • руководствоваться рекомендацией врача-физиотерапевта;
  • обратить внимание на функциональные возможности аппарата;
  • провести проверку агрегата на устойчивость;
  • определить наличие защитного режима, который препятствует разбрызгиванию воды.

Полезные советы по уходу за ногами

Чтобы ножки всегда оставались красивыми, за ними нужно постоянно и правильно ухаживать. Для этого рекомендуют:

  1. Строго соблюдать личную гигиену.
  2. Предупреждать грибок и другие кожные болезни.
  3. Регулярно проводить профилактические ванночки для стоп.
  4. Пользоваться пемзой или скрабами для удаления ороговевших клеток эпителия (процедуру осуществляют не чаще двух раз в неделю).
  5. Пользоваться кремами и иными смягчающими средствами.
  6. Своевременно проходить медицинские осмотры и обследования на предмет выявления скрытых патологий и полноценно пролечивать их.
  7. В повседневной жизни носить только удобную обувь на невысоком каблуке, носки из натуральных материалов.
  8. Вести здоровый образ жизни, заниматься сортом, следить за питанием, предупреждать стрессы, соблюдать режим сна и отдыха.

Осуществляя водные процедуры, нужно помнить, что они являются лишь дополнением к основному медикаментозному лечению. С их помощью нельзя избавиться от болезни полностью, можно лишь несколько снизить интенсивность проявления ее симптоматики.

Ванночки для ног являются обязательными при осуществлении общего ухода за телом. Их проведение – отличный способ оздоровить организм. Но применять тот или иной рецепт нужно, исходя из имеющихся показаний.

Ванночки и компрессы от отёков ног

Отёк ног не считается болезнью. Обычно подобным образом проявляется другое заболевание. Опухание ног часто вызывают варикозное расширение вен, патологии функционирования почек либо печени. Отечность возникает при аллергической реакции на внешние и внутренние раздражители, способна проявляться при гормональном лечении. Стресс и недосыпание вызывают опухание нижних конечностей.

Причинами отёков становятся легкоустранимые безобидные явления. К примеру, избыток выпитой на ночь жидкости, излишняя нагрузка на ноги в течение дня либо ношение узкой и тесной обуви.

Ванночки для ног

В случае сильного отекания ног в течении продолжительного времени, обратитесь к специалисту, чтобы пройти обследование и выявить причину недомогания. В дополнение к назначенному лечению полезным станет принятие ванночек для ног от отёков:

  • Воздушные ванны. Вечером после работы разомните ноги, походите недолго босиком. Потом прилягте, положите ноги на подушку. Полежите не меньше 15 мин, ополосните ноги прохладной водой, нанесите специальный крем для усталых ног.
  • Ванночки из трав. В большой кастрюле залейте кипятком травяную смесь из мяты, ромашки и березовых листочков, дайте настояться в течение 20 мин. Не экономьте на количестве трав.Вылейте содержимое в таз, добавьте теплой воды, опустите ноги. Проводите процедуру до остывания воды.
  • Ванночки из шалфея. Возьмите половину стакана травы, залейте одним литром кипятка. Через 7 мин процедите, опустите ноги в отвар на 15 мин.
  • Виноградная ванночка. Для укрепления стенок сосудов полезны листья винограда. 50 г листьев залейте тремя литрами воды. Выполняйте процедуру в течение 15 мин. Для лучшего эффекта проводите процедуру регулярно в течение трех месяцев.
Читать еще:  Маникюр обрезной классический - тонкости выполнения техники

Солевые ванночки для ног

Морская соль крайне полезна для ног, хорошо очищает, избавляет кожу от въевшихся частичек грязи и удаляет пыль. Это позволяет коже получать больше воздуха, лучше впитывать полезные вещества, содержащиеся в бальзамах, наносимых на кожу после окончания процедуры. Солевые ванночки помогают бороться с потливостью ног, предотвращают появление грибка. При отсутствии морской соли допустимо применять йодированную.

  • Для ванночки потребуются 3 десертные ложки морской соли либо 4 столовые ложки поваренной. Проводите процедуру в течение 15 мин.
  • Для укрепления сосудов добавляйте соль не в воду, а в липовый настой.
  • Чтобы снять усталость, нанесите на кожу лимонный сок, потом опустите ноги в солевой раствор.
  • Если нет противопоказаний, при борьбе с натоптышами и мозолями полезны горячие соляные ванночки.

В соли содержится много минералов, указанные процедуры полезны для суставов и мышц. Лучше использовать морскую соль, но каменная включает железо и кремний. Регулярное проведение процедур способствует подвижности суставов, придает ногам чувство легкости. Использование йодированной соли оказывает противогрибковое действие, избавляет от трещин на пятках.

Компрессы при отеках ног

При отёках ног рекомендуется использовать компрессы. Аппликации не требуют больших финансовых и временных затрат, их легко регулярно делать дома.

Компрессы бывают нескольких видов:

  • Охлаждающий. С подобным сталкивался каждый человек. Охлаждающий компресс используется для снятия отёка, вызванного травмой лёд прикладывается на место ушиба, под лед и сверху накладывается марлевая повязка.
  • Травяной:
  1. Компресс из отвара березы. Нарежьте свежий лист березы, залейте кипятком, добавьте щепоть соли. Через 30 минг компресс готов. Прикладывайте не менее шести раз в день.
  2. Картофельный компресс. Клубни картофеля натрите на терке, слегка отожмите и прикладывайте к отёкам, накрыв сверху целлофаном и полотенцем. Через 20 мин снимите компресс, ополосните ноги прохладной водой.
  3. Компресс из белокочанной капусты хорошо снимает отёки, помогает при болях в суставах. Очистите капустный лист от прожилок, разомните скалкой, чтобы выделился сок, приложите к отёкам. Закрепите бинтом. Компресс рекомендуется делать перед сном и снимать утром.
  4. Березовые листья хорошо помогают при борьбе с отёками. Положите много березовых листьев в пакет ровным толстым слоем, опустите в пакет ноги и завяжите.

  • Тепловой компресс разжижает кровь и расширяет сосуды, помогая вывести застойную жидкость. Приложите к отеку теплую грелку и зафиксируйте.

Прочие способы борьбы с отёками ног

  1. Откажитесь от носков с тугой резинкой, чтобы не пережимать вены и сосуды и не провоцировать отёчность.
  2. Принимайте мочегонные настои из листа брусники и ягоды калины для вывода излишней жидкости из организма. Хорошим эффектом отличается травяной чай из хвоща и ромашки.

Приготовьте отвар из арбузных корок. Измельчите сухую арбузную корку, залейте водой, кипятите несколько минут. Пейте по полчашки процеженного отвара трижды в день.

Мочегонный эффект оказывает сок свеклы, моркови и огурца. Приготовьте сок из смеси овощей либо пейте по отдельности.

Мочегонные средства избавляют организм от лишней жидкости, но способны оказывать негативное воздействие на организм, вымывая калий. Пересмотрите питание и скорректируйте меню, добавив больше продуктов, богатых калием – курагу, фасоль и капусту.

  • При возникновении отёков проанализируйте потребляемую пищу, внесите изменения в меню, помогая организму избавляться от ненужной жидкости, которая задерживается в тканях. В меню должны преобладать петрушка, арбуз, тыква, черная смородина, кефир и творог.
  • Сведите к минимуму потребление соли.
  • Откажитесь от вредных привычек. Кофе, алкоголь и табак негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, вызывая отёки ног.
  • Делайте гимнастику для ног. Ходите на мысках пальцев, выполняйте перекатывания с пятки на носок и обратно. Оказавшись на природе, ходите босиком по траве и камушкам. При этом происходит естественный массаж ног, стимулируются нервные окончания на стопах.
  • Отлично помогает крем из корня крапивы. Состав вполне получится приготовить самостоятельно, мелко порубив корень и прокипятив в растительном масле. После остывания нанесите смесь на чистую кожу ног. Втирайте в кожу ног перед сном до полного впитывания.
  • При отёках ног помогает отвар из листа каланхоэ. Приготовьте рецепт на основе водки, настаивайте в течение двух недель. Не подойдет для чувствительной и иссушённой кожи.

Народные методы борьбы с отёками ног часто действуют результативнее, чем дорогостоящие лекарственные препараты, и не проявляют побочных действий. Попробуйте приведённые рецепты на практике.

Ванночки для ног от отеков

Как приятно смотреть на красиво одетую женщину на высоких каблуках. В этом есть определенный шарм. А вот интересно, о чем думает она в эти минуты? Женщины, которые носят высокие каблуки, мечтают о том, чтобы быстрее их снять. Конечно, под конец дня ноги устают и может появиться отечность. В этом случае врачи рекомендуют делать ванночки для снятия отеков.

Причины отечности на ногах

Появление недуга прежде всего связано с нарушением водно-солевого баланса в организме. Дисфункция почек может привести к застою жидкости в организме, результатом чего и есть отечность. Иной причиной может стать плохая циркуляция крови в венах. Последствие этого — варикозное расширение вен.

Иными причинами возникновения отечности могут быть:

  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • подагра,
  • заболевания почек,
  • дисфункция щитовидной железы,
  • болезни печени,
  • беременность,
  • длительное нахождение на ногах,
  • неудобная обувь.

Если усталость в ногах проходит после отдыха или сна, то это не серьезный симптом. Но если «тяжесть», отечность продолжается длительное время и сопровождается неприятными ощущениями, то необходимо срочно обратится за консультацией к врачу. Наиболее эффективным профилактическим методом являются ванночки от отеков ног в домашних условиях.

Народные рецепты

Отечность можно обнаружить, когда в конце дня обувь начинает жать, ремешки врезаются в кожу. Кроме того рельефность голени может сглаживаться. На коже остается след от носков. При надавливании на поверхности кожи, возле кости появляется вмятина.

Рецепт 1 — воздушная ванночка

Вернувшись домой, необходимо снять носки, чулки и обувь и походить несколько минут босиком. Периодично приподнимаясь на носочки, а затем опускайтесь на всю стопу. После лягте и подложите валик под ноги. В таком положении побудьте около 15-20 минут. Такую воздушную ванну необходимо закончить ополаскиванием ног прохладной водой, а затем нанесением увлажняющего крема.

Рецепт 2 — травяная ванночка против отеков ног

Для приготовления раствора понадобиться:

Возьмите все травы по 20 г. Засыпьте в кастрюлю и залейте кипятком. Как только отвар настоится, влейте в тазик с теплой водой. Отвар процеживать не стоит. Длительность проведения процедуры – до охлаждения отвара.

Рецепт 3 – с можжевельником, содой и солью

Этот рецепт снимает отечность и проявление усталости в конце рабочего дня. Чтобы его приготовить возьмите:

  • ягоды можжевельника – 100 г,
  • морская соль – 100 г,
  • питьевая сода – 2 чайных ложки,
  • сухая горчица – 1 столовая ложка.

Смешайте все ингредиенты и залейте литром воды. Хорошо перемешайте. Затем разведите горячей водой и парьте ноги для снятия усталости. Помните о том, чтобы вода была не очень горячей, так как это может привести к ожогам.

Рецепт 4 — ванночки с солью от отеков

Для их приготовления Вам нужно:

  • морская соль – 1 столовая ложка на литр воды,
  • вода.

Смешайте воду и соль. Температура воды должна быть около 35-38 градусов. Можно проводить также контрастные ванночки: холодные и теплые. Не лишним будет также делать контрастный душ для ног на протяжении дня.

Ванночки при отеках ног во время беременности

В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается большим нагрузкам, и особенно страдают от отечности ноги будущей мамы.

Травяная ванна с солью

Сочетание морской соли с отварами трав даю потрясающий эффект. Для приготовления раствора необходима:

  • ромашка – 1 столовая ложка,
  • мелисса – 2 столовые ложки,
  • кипяток – 1 литр,
  • морская соль – 1 столовая ложка.

Смешайте измельченные травы и залейте литром кипятка. Дайте постоять около 5 минут. В это же время разведите ложку соли в литре воды комнатной температуры. Затем процедите отвар трав и смешайте с солевым раствором. Поставьте ноги в ванночку на полчаса. После процедуры ополосните ноги прохладной водой и разотрите полотенцем.

С цитрусами

Такие ароматные процедуры избавят от тяжести и отечности в ногах. Для этого понадобиться:

  • кожура лимона,
  • кожура грейпфрута или апельсина,
  • кипяток.

Возьмите стакан измельченной кожуры цитрусовых. Залейте 1,5 л кипятка и проварите несколько минут. Дайте отвару постоять и остыть до комнатной температуры. Налейте в таз и принимайте ванночку около 20 минут.

Положительно воздействуют и ванночки с эфирными маслами. Для их приготовления можно использовать эфирные масла таких растений:

  • шалфея,
  • лаванды,
  • можжевельника,
  • эвкалипта,
  • чайного дерева,
  • лимона,
  • герани.

Необходимо добавить всего лишь 2-3 капли любимого масла и наслаждаться процедурой. Температура воды должна быть около 35 градусов. Длительность – 15-20 минут.

Если даже Вас особо не беспокоит отечность, то все равно побалуйте свои ножки приятными и ароматными процедурами. Это не помешает!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector